失眠在近些年来持续增长，人们常常因为无法进入睡眠而紧张焦虑。有的人不能熟睡，有的早醒，甚至有的噩梦连篇。对于失眠的发病时间可长可短，但是不管是短者还是数天数月，总是让人烦躁。你知道是什么让你的睡眠质量下降吗？生活中导致我们睡眠下降的原因1、大脑的环境现代生活节奏加快，不管是年轻家庭、白......阅读全文

失眠是指无法入睡或维持睡眠的困扰，严重影响个体的健康和生活质量。然而，失眠并非一种单一的病症，而是由多种原因引起的。根据症状和表现的不同，我们可以将失眠分为六种常见类型。1.原发性失眠原发性失眠是指没有明显诱因的长期睡眠问题。这种失眠可能是由心理或生理原因引起的。心理原因可能包括焦虑、抑郁......阅读全文

失眠是常见睡眠障碍，相信大多数人都曾经历过失眠痛苦。失眠原因多种多样，下面和协爱中医一起来从多个方面来探讨失眠原因吧。1、心理因素心理因素包括情绪波动、焦虑、抑郁、压力等。这些心理因素是会影响大脑神经递质平衡，从而影响睡眠质量。2、生活习惯现在我们的生活节奏快，常常会因工作、学习等......阅读全文

很多人在睡不着时会深深叹息自己失眠，但并非所有睡不着都属于失眠，有些睡不着其实是假性失眠，可在调理后，一般都可以在短时间内得到缓解。今天就来和协爱中医一起来看看什么是假性失眠。哪些情况是假性失眠症状？1、一过性失眠障碍一过性失眠障碍是指并不会持续的失眠，而是在某个时间段突然出现睡不着的......阅读全文

失眠是一种常见的睡眠障碍，良好的睡眠对于大脑的代谢废物清理和恢复精神活力具有高效作用。然而，不良的睡眠会对健康产生严重不良的影响，增加患疾病的风险：失眠的危害1、会让人愚钝失眠会导致注意力、警觉性、专注性、推理能力和解决问题的能力下降，从而影响学习和工作效率。2、导致抑郁症据调......阅读全文