失眠主要讲的就是人体没有办法，在一个非常稳定的情绪下进入睡眠，从而造成睡眠的质量不高，睡眠不足的情况发生。如果说睡眠质量过差，那么就直接会影响睡眠的时间，也会影响工作的状态。随着压力不断增加，失眠也成为成年人经常会出现的亚健康生活状态。现在失眠的群体不断扩大，但是很多人对于失眠的概念并不是很清晰。那......阅读全文

现如今睡眠障碍的人变得越来越多，其中有些人，明明白天很困，但是晚上却睡不着，而且精神特别亢奋，翻来覆去也没有任何睡意。如果经常出现这种入睡困难的情况，则会对精神和身体健康造成不良的影响，甚至会使第2天一整天都没有精神，因此要了解晚上入睡困难的原因，只有这样才能够及时的进行针对性的处理。入睡困难的原因有......阅读全文

大多数人在提到失眠时，都认为睡不着就是失眠症状，也一致认为只有睡不着，才可以判断为失眠，却不知真正的失眠，不仅包括睡不着，还有一些其他症状，如果发现自己有以下这些情况，要警惕也是失眠的一种，要及时采取措施。失眠的症状具体有哪些？1、睡不着睡不着是最基本的一种失眠类型，在上床后翻来覆去，辗转难眠，大脑过......阅读全文

很多人都会有失眠的情况，只不过有轻有重，对人的生活影响有大有小。失眠和失眠症其实并不是一回事，失眠是一种普通的入睡困难，还没有达到病的程度，而失眠症从名字上就可以看出来，它是一种疾病，是一种没有办法获得正常睡眠的疾病。从失眠发展成失眠症，需要经历以下这几个阶段，接下来就让我们一起来探讨一下。从失眠发......阅读全文

现在生活的节奏越来越快，很多人或多或少都出现失眠的情况，就很多人就想知道有没有什么更有效的方法能帮助我缓解失眠的情况？无法入睡真的很痛苦！老年失眠症主要有5种原因1.年龄因素老年因神经系统功能下降，身体对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，睡眠时间减少，失眠发生率增加。另外，主控睡眠时褪黑素分泌减少也会导......阅读全文