夜间多梦是很痛苦的一件事，做梦多会导致我们睡眠质量下降，甚至让我们感到疲惫。如果你经常多梦，可以选择一些方式来改善自己的睡眠。那么，夜间多梦该怎么办呢？睡觉前泡脚可以睡觉起泡泡脚，尽量泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚......阅读全文

多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。那么多梦是什么原因引起的呢？一起来看下文的介绍。多梦是什么原因1.忧思过度正所谓日有所思，夜有所梦。思虑过度的事情有时会在梦中出现。如围棋高手常......阅读全文

很多人都会认为失眠和多梦应该是一起的，但是人们不知道其实人们在做梦的时候未必是失眠导致的。但是不论失眠还是多梦对于人们的身体健康的影响都是十分大的，所以大家在日常生活中就应该多加注意自己的情况。这样才能尽快的调理好睡觉多梦的问题。那么到底有什么原因会导致人们出现不失眠但是多梦的问题呢?身体虚弱。很多人......阅读全文

长期多梦的原因具体如下：1、生理因素，性格内向的人多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒、多梦；2、心理因素，如精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等，以及工作压力比较大，思虑比较多，做事比较认真等，即日有所思夜有所梦，同时如果对自己的健康过分担忧，导致梦感增强，加重失眠、恐惧而形成恶性循环......阅读全文

睡一个美美的觉不仅能使身体得到良好的休息，还能保证第二天有足够的能力继续工作和学习，更能保持一个良好的皮肤和健康的身体。然而，多梦却困扰着许多的女性朋友。那么，女性朋友为什么容易多梦呢?首先女性的生理变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的......阅读全文