做梦虽然是一种正常的心理活动，但是如果我们在睡眠过程中出现：整夜做梦或梦多易惊醒等睡眠质量低下的状态，且造成白天精神不振、头晕脑胀、记忆力变差，那么就是一种睡眠障碍了。在医学上我们把这种睡眠障碍称之为多梦。夜晚多梦是什么原因呢?1、心理因素精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等，以及生活工作压力过重等......阅读全文

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是睡眠与健康。关于睡眠，总有些朋友有这样的困惑：为什么睡觉总是多梦？多梦对身体有没有危害？一般情况下，即使睡觉做梦，人也是休息的，大多数人醒后不久就会不记得睡觉时梦到了什么，只会留下某些模糊的感觉。但是如果经常性的做梦，......阅读全文

很多人都有这么一种现象，有时会一整晚都做梦，不管是美梦还是噩梦，都和人们的睡眠紧密相连，一般夜间多梦的人群睡眠质量差，而且白天没有任何精神，那为什么会那么多梦呢。为什么晚上睡觉总是多梦？总是做梦属于失眠的一种表现，说明大脑没有得到充足和完全的休息，依然处于工作状态，引起多梦的因素有很多，比如不规律的......阅读全文

其实，失眠对于人体的身体健康是有很大不良影响的，长期失眠的人会出现四肢乏力、精神状态不佳、头痛头晕等问题，甚至还会导致神经衰弱。那么，人为什么会出现失眠现象呢？失眠应该怎么办呢？引起失眠的原因有哪些？心理因素。日常有很大一部分失眠患者都存在心理方面的问题，比如说精神紧张，压力过大等等。这又跟在生活或......阅读全文

白天忙了一天了，大家期待的就是晚上上床睡个好觉，能一觉到天明，疲惫就一扫而光了。但是很多人都被 失眠多梦 困扰，常常是晚上睡着了，可是大脑一刻也不闲着，各种梦境接踵......阅读全文