对于失眠，解决的办法众说纷纭，吃药物、褪黑素、谷维素等各种助眠，或者针灸、按摩等，但是很多人还是睡不着。其实可能不是方法用得不对，而是没有找到病根，究竟是什么原因导致失眠多梦呢？经常失眠多梦？1、肝郁血虚通常表现为难以入睡、时睡时醒、噩梦频繁、睡眠质量差等，肝郁气虚导致的失眠，人体重要的排毒器官之一就......阅读全文

一般情况下，即使睡觉做梦，人也是休息的，大多数人醒后不久就会不记得睡觉时梦到了什么，很多只会留下某些模糊的感觉。但是如果经常性的做梦，而且做梦的次数比较多，醒来后还能清晰记得梦里内容的人，这就有问题了，或许是身体有某些疾病在困扰着你，而你自己不知道罢了。为什么睡觉总是多梦？或是身体出现这些问题了1、精......阅读全文

做梦本来是一种正常的睡眠现象，但如果睡着之后频繁地做梦，明明睡了一整夜觉，但是隔天就像没睡觉一样，特别的萎靡不振，则要提高警惕，因为这已经属于一种睡眠障碍了，严重的时候甚至会引发健康问题，此时及时了解原因，并进行针对性的解决，才是关键所在。多梦可能与哪些原因有关？1、患有疾病频繁出现多梦的情况有可能与......阅读全文

多梦是失眠的一种表现，常表现为睡眠不实，睡眠中易做梦，醒后感觉头昏神疲，头晕健忘等症状，夜间多梦往往导致睡眠质量低下、白天精神不振。多梦多半由于精神紧张、思虑过度、忧心苦恼、心事重重等引起。治疗多梦，应从根源入手，找出引发多梦的原因，对症进行治疗。多梦的治疗方法1、舒缓精神压力。在睡前不要过分紧张，寻......阅读全文

晚上睡觉时，多梦可能是由各种生理因素、疾病因素、精神因素引起的。夜间睡眠多梦意味着睡眠质量差，原因有很多。常见的原因主要包括以下几个方面：1、生理因素，如睡前工作。锻炼，或睡前吃浓茶。咖啡和其他容易刺激大脑神经的食物可能会导致睡眠障碍和多梦症状，但一般不需要过多的治疗来消除诱因，充分休息后可以有效改善......阅读全文