失眠有哪些危害?

　　失眠的危害是多方面的，长期失眠会对人体健康产生显著影响。以下是对失眠危害的详细归纳：

　　记忆力减弱：长期失眠会使大脑得不到充分休息，导致注意力不集中，逻辑思维能力下降，记忆力减弱。这会使工作、学习的效率明显下降。

　　免疫力削弱：失眠会使人体中的免疫球蛋白产量降低，体内自然杀伤细胞的活性下降，从而导致免疫力下降。长期失眠还容易引起高血压、高血脂、心血管病等致死性疾病以及过早衰老。

　　影响细胞分裂：睡眠不足或睡眠紊乱会影响人体内细胞的分裂。人体内细胞的分裂多在睡眠期间进行，严重失眠不仅会影响细胞的分裂，还易产生细胞突变而导致癌症的发生。

　　精神障碍：长期失眠可导致自主神经功能紊乱，神经内分泌失调，而引起轻重不等的各种精神障碍，轻者神经衰弱，较重者导致抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。

　　加速皮肤衰老：睡眠不足会引起皮肤毛细血管血液循环受阻，致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤的新陈代谢，使皮肤衰老，颜色晦暗无光泽，产生皱纹。

　　影响生长发育：生长激素是垂体分泌的一种激素，这种激素在青少年、儿童熟睡时有一个很大的分泌高峰，随后又会有几个小的分泌高峰。如果孩子经常失眠，生长激素分泌就会减少，从而影响骨骼、肌肉、脏器的发育，还会影响智力发育。

　　影响视力：青春前期是近视眼形成的高峰期，如果青少年或儿童经常失眠、睡眠不足，就可能会引起全身自主神经功能紊乱，进而影响眼部神经，引起眼球睫状体调节功能的失调而导致近视。

　　器官功能障碍：长期睡眠不足会使神经、内分泌的应激调控系统长期处于被激活状态，并逐渐耗竭而发生调节紊乱。这会影响相关组织的血液供应，使各种器官的功能发生障碍。

　　内分泌失调：长期失眠可能导致内分泌失调，影响身体的代谢和生理功能。失眠会引起人体内分泌紊乱，儿茶酚胺分泌增加，抑制胰岛素的分泌，影响碳水化合物代谢，促使血糖升高，引发糖尿病。失眠还会导致神经功能调节紊乱，引起蛋白质、脂肪代谢障碍，出现肥胖。

　　生活质量下降：经常失眠会使人晚上睡不好觉，白天感到疲劳、嗜睡、焦虑不安，生活质量受到影响。

　　综上所述，失眠的危害是多方面的，包括记忆力、免疫力、细胞分裂、精神健康、皮肤健康、生长发育、视力、器官功能、内分泌以及生活质量等方面。因此，应重视失眠问题，及时采取措施改善睡眠质量。