痛风出现这几个身体信号要提高警惕！

　　尿酸是由于人体内嘌呤代谢发生紊乱，导致血液中的尿酸增多而引起的一种慢性疾病。尿酸的升高与饮食习惯有关，过高的尿酸会引起痛风的发生。尿酸是正常值不超过420，不超过这个数值，不超过这个数值都属于正常的，一旦超过这个数值就要引起注意了，以免体内尿酸一直居高不下就会引起肾结石等疾病。

　　身体若是有这些信号，可能是在提醒体内尿酸升高

　　1、关节肿胀

　　当体内尿酸持续过多，就形成尿酸盐结晶，当结晶沉淀在关节部位，会导致尿酸排泄不净，体内尿酸长期偏高，会导致关节处出现炎症、关节部位肿胀，诱发痛风。

　　2、肾脏受损

　　身体代谢废物主要通过肾脏功能排泄，而体内尿酸不断升高，肾脏会因为体内酸碱环境不平衡破坏肾脏功能，随肾脏出现问题，血液中肌酐、尿素氮也会越来越多，会影响体内的水分代谢。会出现水肿，严重的话会伴随高血压的等其它疾病。

　　3、出现痛风石

　　痛风石又称为痛风结节，是由体内尿酸长期过高，析出尿酸盐结晶，结晶会形成痛风石，一般在耳廓、指关节、腕关节等多处关节比较常见。严重的会导致关节畸形，骨质受到损毁。

　　生活种注意那些可以预防痛风

　　1、勤加锻炼

　　确诊患有痛风后，可以适当多锻炼，能有效改善痛风。运动能帮助提高免疫功能，促进循环和代谢有效方法。所以痛风患者要积极进行锻炼。

　　2、多喝水

　　若想有效改善痛风，可以增加饮水量。在生活中养成多喝水的好习惯，早起后可以喝杯温开水，工作间隙要多喝水喝水。保证充足饮水，尿酸才会排泄出来，可以有效改善痛风。

　　3、保证充足睡眠

　　若要改善痛风，患者需保证充足睡眠，充足的睡眠是提高身体器官功能的有效措施，当肾脏功能提高了，才会对尿酸物质排泄量能力增高，这时体内多余尿酸物质才可以排泄出体外，达到缓解痛风目的。

　　4、合理用药

　　要养成合理用药的好习惯，是让痛风更快的好转，有很多人在发现疾病后胡乱用药，这样会导致病情加重。坚持用合理药，疾病会在药物控制下能得到改善，身体健康也会有保障。

　　5、健康饮食

　　患痛风后，要养成健康良好饮食习惯。要多吃对痛风有改善的食物，部分含有嘌呤高的食物一定要忌口，才可以避免摄入过多嘌呤加重痛风。

　　6、保持好心态

　　患有痛风后，想要好转，患者要保持良好心态，心态决定健康，心态也会影响病情发展。只有保持良好心态，积极乐观面对生活，内分泌功可以保持正常，有利于体内有害物质排泄，加快疾病好转。